2011年12月08日
2011年12月08日(木) Diet Diary
BODY DATA 10:45現在
Diet mode:CHANCE
身長:157㎝
体重:52.1㎏(+2.6)
体脂肪率:28.6%(+3.6)
TODAY'S EXERCISE
Running
┣10.235㎞
┣65分59秒
┣437歩
┗11512kcal
ET CETERA
┣入浴50分
┣リバースプッシュアップ×2set
┣アブプレップ×2set
┣脇腹腹筋×2set
┣二の腕ダンベル筋トレ20回
┣Airly Shape60分
┗Rodeo Boy60分
FOOD total:1588kcal
・朝ご飯704kcal
・昼ご飯285kcal
・晩ご飯507kcal
・間食92kcal
COMMENT
最近、親戚や知り合いからキャベツやら白菜やら林檎(1箱)やら蜜柑(1箱)やら…頂き物が沢山なので異様に食べてます
そのせいか、今日は2回も大量に出ました
凄いですね、新鮮な野菜と果物の威力は
最近のお気に入りは豆乳スープにキャベツを入れたものなんですが、一度に150~200g食べているので、4日でキャベツ2玉無くなりました
明日から白菜を入れた豆乳スープにするのですが、親戚から白菜を5玉貰ったのを1個だけ残して配ってしまったのをかなり後悔しております
あの白菜は何日で無くなるやら
要らないとか言わないで、もっと貰っておけば良かった
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