2011年12月08日

2011年12月08日(木) Diet Diary

 
BODY DATA 10:45現在
 Diet mode:CHANCE
 身長:157㎝
 体重:52.1㎏(+2.6)
 体脂肪率:28.6%(+3.6)
 
TODAY'S EXERCISE
 Running
 ┣10.235㎞
 ┣65分59秒
 ┣437歩
 ┗11512kcal
 ET CETERA
 ┣入浴50分
 ┣リバースプッシュアップ×2set
 ┣アブプレップ×2set
 ┣脇腹腹筋×2set
 ┣二の腕ダンベル筋トレ20回
 ┣Airly Shape60分
 ┗Rodeo Boy60分
 
FOOD total:1588kcal
・朝ご飯704kcal
・昼ご飯285kcal
・晩ご飯507kcal
・間食92kcal
 
COMMENT
最近、親戚や知り合いからキャベツやら白菜やら林檎(1箱)やら蜜柑(1箱)やら…頂き物が沢山なので異様に食べてます
そのせいか、今日は2回も大量に出ました
凄いですね、新鮮な野菜と果物の威力は
最近のお気に入りは豆乳スープにキャベツを入れたものなんですが、一度に150~200g食べているので、4日でキャベツ2玉無くなりました
明日から白菜を入れた豆乳スープにするのですが、親戚から白菜を5玉貰ったのを1個だけ残して配ってしまったのをかなり後悔しております
あの白菜は何日で無くなるやら
要らないとか言わないで、もっと貰っておけば良かった
 



chibinya0331 at 23:50│Comments(0)日記 | ダイエット

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