2015年12月16日

久し振りに始めてみようヾ(ﾟωﾟヾ≡ﾉﾟωﾟ)ﾉﾞ

マ～ジ～で久し振りのブログヾ(ﾟωﾟヾ≡ﾉﾟωﾟ)ﾉﾞ
何で書かなくなったんだろ(∩・ω・∩)

 
とりあえず ボチボチ…また書いてみようかな







またすぐ止めちゃうかも知れんけど



ねヽ(￣▽￣)ノ 
chibinya0331 at 17:05｜Permalink│Comments(0)│日記 

2013年07月12日

2013年07月11日(木) Diet Diary

BODY DATA 11:00
Diet mode：RELAX
身長：157㎝
体重：54.4㎏
体脂肪率：30.4％

TODAY'S EXERCISE
ET CETERA
┣
┗自転車kmkcal

FOOD total:kcal
・朝300kcal／ポテト野菜サラダ・DHCプロテインダイエットドリンク
・昼231kcal／豆腐と野菜のサラダ
・晩569kcal／豆腐半丁・豚しゃぶサラダ・ゴーヤチャンプルー

COMMENT
DHCのダイエットタイプ診断の結果が来ました
食事面のオススメでは野菜とタンパク質中心の生活もだいぶ前からやってるので苦じゃないのが自分で凄いと思う(笑)
炭水化物抜いてるけど、アタシ、糖質代謝には問題ないから抜かなくてもいいんだよね?
で、やっぱり脂質の代謝が悪いから揚げ物や脂身の多い肉類はNG。
胃腸の消化能力にも問題アリなので、ちょうど良かった(笑)

chibinya0331 at 06:35｜Permalink│Comments(0)

2013年06月29日

2013年06月29日(土) Diet Diary

BODY DATA 朝
Diet mode：RELAX
身長：157㎝
体重：54.8㎏
体脂肪率：31.9％

TODAY'S EXERCISE
ET CETERA
┗自転車65.43km787kcal
FOOD total:kcal
・朝ご飯kcal
・昼ご飯kcal
・晩ご飯kcal

COMMENT
たかの友梨の痩身エステを受けはじめました。
以前と内容が変わりますが、また記録を取り始めたいと思います。

chibinya0331 at 23:59｜Permalink│Comments(0)│ダイエット 

2012年02月09日

2012年02月09日(木) Diet Diary

 
BODY DATA 08:40現在
 Diet mode：RELAX
 身長：157㎝
 体重：50.1㎏(+0.6)
 体脂肪率：25.5％(+0.5)
 
TODAY'S EXERCISE
 ET CETERA
 ┣入浴15分
 ┗Rodeo Boy30分
 
FOOD total:1738kcal
・朝ご飯234kcal
・昼ご飯383kcal
・晩ご飯1121kcal
 
COMMENT
ゲームしながらロデオボーイ…平和だぁ
 
で、いきなりスノーボード合宿です。明日から２日間滑りまくりますよ～
 
 


chibinya0331 at 23:59｜Permalink│Comments(0)│日記 | ダイエット

2012年02月08日

2012年02月08日(水) Diet Diary

 
BODY DATA 10:50現在
 Diet mode：RELAX
 身長：157㎝
 体重：50.5㎏(+1.0)
 体脂肪率：25.7％(+0.7)
 
FOOD total:1259kcal
・朝ご飯499kcal
・昼ご飯344kcal
・晩ご飯200kcal
・間食216kcal
 
COMMENT
今日は何もしてないなぁ
 


chibinya0331 at 23:59｜Permalink│Comments(0)│日記 | ダイエット